Para llevar una vida saludable hay que tener en cuenta tres puntos básicos: la alimentación, el ejercicio y los hábitos de higiene.
En el desyuno seberían aparecer como mínimo: lácteos, cereales y frutas.
Hay tres comidas principales a lo largo del día (desayuno, comida y cena), pero hay otras dos comidas que también son importantes: la media mañana y la merienda.
Es muy importante que los alimentos sean variados y que los dulces no sean predominantes en la dieta, aunque no hay porqué eliminarlos de forma absoluta.
Alimentos Saludables
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